Ребенок и компьютер: как уменьшить вред и извлечь пользу

Сейчас представить жизнь без компьютерных технологий сложно.

Уже с дошкольного возраста дети осваивают онлайн-игры и смотрят мультфильмы на планшетах, в старшем возрасте – регистрируются в социальных сетях, общаются в мессенджерах, посещают компьютерные курсы. Постоянное «зависание» в компьютере вредит здоровью. Можно ли уменьшить этот вред и сделать «дружбу» с гаджетами полезной?

Сколько времени дети могут проводить за компьютером

Если раньше рекомендации для подростков ограничивались 1,5-часовым «сидением» в компьютере, то сейчас эти рамки расширились. Продолжительность пользования гаджетом в течение дня зависит от возраста ребенка:

  • 5 лет – до 60 минут;
  • 6 лет – до 75 мин.;
  • от 7 до 9 лет – до 90 мин.;
  • от 10 до 12 лет – до 120 мин.;
  • от 13 до 14 лет – до 150 мин.;
  • от 15 до 16 лет – до 180 мин.

Независимо от того, сколько ребенку разрешено проводить времени за ноутбуком, важно соблюдать пять правил. Они снизят вред от работы за компьютерными устройствами:

  • Физкультминутки. Нельзя непрерывно в течение 1-2 часов сидеть перед монитором. Нужно делать перерывы и выполнять простые физические упражнения, размяться с помощью наклонов, приседаний и гимнастики для рук;
  • Отдых для глаз. Не менее важно давать расслабиться глазам. Каждые 20 минут нужно делать гимнастику: закрывать-открывать глаза, вращать ими, переводить взгляд с одного предмета на другой;
  • Правильная поза. Во время игры или работы за компьютером нужно контролировать осанку и следить, чтобы руки удобно лежали на столе;
  • Расстояние до монитора. Ребенок должен сидеть на расстоянии минимум 50-60 см от экрана;
  • Благоприятная обстановка. Чистый воздух, качественное освещение, отсутствие пыли – обязательные условия.

Ребенок много времени проводит за компьютером: как извлечь пользу

Родителям часто кажется, что их чадо слишком долго сидит за компьютером. Но не все дети стремятся в онлайн, чтобы скроллить ленту соцсети или играть в «стрелялки», есть и те, кто тратит свое время на изучение нового и полезного. Для них хорошим решением станет it школа, предлагающая на выбор ряд современных профессий.

Не стоит расстраиваться и тем, у кого ребенок тратит отведенное на гаджеты время, чтобы поиграть. Есть профессии и для таких детей, например, разработчик компьютерных игр или аниматор.

Важно дать ребенку возможность развиваться в выбранном направлении. Тогда его «дружба» с компьютером станет полезной и в будущем принесет плоды в виде перспективной и хорошо оплачиваемой профессии.

 

Заинтересовались?
Запишитесь на пробное занятие